Gênero:
Dicas
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Fica a dica
- Alimentar-se de três em três horas.
- Comer no máximo seis porções de frutas por dia.
- Praticar exercícios físicos.
- Variar o cardápio.
- Optar por carnes brancas.
- Trocar o óleo de cozinha pelo azeite de oliva.
- Preferir sucos e não refrigerantes.
- Evitar comidas gordurosas.
- Trocar o açúcar por adoçante.
- Ter acompanhamento de um nutricionista.
Vitoria
Nogueira
Bruna
Alencar
1º
C
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